CERCAQuanta caffeina consumiamo in un giorno? Il test per calcolarlo
Un test per valutare la quantit� di caffeina che consumiamo in un giorno compatibilmente con et� e scelte (cola, caff�, t� caldo, t� freddo.. etc.)
Secondo gli esperti, la dose giornaliera di caffeina ritenuta accettabile per un adulto in buone condizioni di salute � di 400 mg, valore che scende a 100 mg per gli adolescenti.
Gli studi, infatti, ci dicono che sopra tale soglia si possono manifestare effetti indesiderati come tremori, palpitazioni, insonnia e ansia.
Altroconsumo.it ha realizzato un interessante calcolatore per misurare le dosi di caffeina che si assumono nell'arco di una giornata, a seconda delle bevande che si consumano.
Basta selezionare l'et� ed indicare la quantit� di caff�, energy drink e bevande che si assumono in 24 ore. Il software calcoler� in automatico le dosi e vi dir� se siete o meno entro i limiti.
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